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借行天兄的话题,盼大家多讲讲自己认为有用的求生知识。
1。游泳
首先当然是能游能换气;其次尽量找个教练纠正下动作,我会游也能换起但续航能力很弱,体能和技巧都不行,海军哥们调教我几次后,续航能力大大提升;然后,希望能适应下应急情况,我不留神时候被哥们踹进水塘,一下子慌了神猛灌N多口;最后,希望能学学救人技巧。我招了吧,和女同事一起在海边一个浪打翻被丫双腿夹双腿、双手抱双手地抱住,死活挣不开,几口水下去人急了,好不容易把腿挣开手挣开站起来,脖子上被指甲抠得不断有血丝渗出,一看,水深不过腰。围观同志都认为在搞猫腻,我苦不堪言,这事真的。
2。急救
这东西我觉得,网上看书不管用。我原来在户外,号称都听过多个前辈、救援机构讲急救,有次俱乐部请了医院人来讲,给我们带来了模拟机,上去一试,很多人包括我在内人工呼吸、心脏复苏术不及格。那次又仔细学了,对模拟机做合格了,但这个东西不像自行车一会永会,还要复习,你现在让我遇到需要人工呼吸、心脏复苏的,我也还是没把握。
3。动作制作修理
比如做把锯子、磨刀、修理工具,能学一点是一点。
4。体能锻炼
重要性不言而喻,结合个人情况选择。但我觉得要综合、相对平衡,练的时候又不能太急把自己整太苦逼了就有可能造成算球老子不练了的不可持续现象。我觉得匀速跑、负重远步行都是重要的,个人体会俯卧撑、负重深蹲、仰卧起坐、单臂哑铃平举等是很基本、重要也适合初练者的,且方便,可以从这几项开炼。 |
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