怎么进入深度睡眠，知道的也来讨论讨论吧

vv00 · 发表于 2011-8-5 09:43

听说登山运动员有一种深度睡眠法,可以在短短的20分钟的深度睡眠来达到8小时的正常睡眠的效果,请教有那为大虾知道登上来让大家有更高的工作效率!

vv00 · 发表于 2011-8-5 09:43

这种短时间切高效的睡眠可以让登山运动员在极短的时间里得到最高效的身心恢复效果以保证他们不被在高海拔的寒风暴雪中因睡的时间过长被冻死,可能现在的年轻登山运动员不知道这种方法因为他们现在有先进的保暖设备,但老的登山运动员应该确实有人会.有知道这种方法的能不能登到网上让我们这些承受着很高的社会竞争压力下的年轻人们能更好的利用时间!

于谦 · 发表于 2011-8-5 10:02

推荐板砖 {:4_110:} 左手拿起板砖一下进入深度睡眠无痛苦有副作用
慎重使用

夜色蜻蜓 · 发表于 2011-8-5 10:29

不知道有高人知道不？我也想知道。

夜色蜻蜓 · 发表于 2011-8-5 10:29

不知道有高人知道不？我也想知道。

vv00 · 发表于 2011-8-5 10:32

苹果的手机倒是有个这个软件，我去下个塞班版的试试

zhang61510 · 发表于 2011-8-5 11:04

我也很想知道啊

三六九 · 发表于 2011-8-5 11:36

长期睡眠不足质量很差的路过，手机那个试过没用,那频率还不如听电台呢，我也想改变一下睡眠质量。

春熙路刀客 · 发表于 2011-8-5 12:45

对这个深感兴趣

银河 · 发表于 2011-8-5 13:06

跟瑜伽有关系吧。

rovy · 发表于 2011-8-5 22:46

好象跟瑜珈有关系，就是入静。我练了N年。终于初步掌握了。关键在修心。

rovy · 发表于 2011-8-5 22:55

对了，读点精神分析学基础。有一点帮助。佛经里面，金刚经，和六祖坛经，也可以。不过这个看机缘吧。

明白先生 · 发表于 2011-8-6 09:39

其实这个是自我催眠，需要自己做心理暗示。
也可以说就是通过所谓的冥想，使自己的植物神经很快进入睡眠状态。

神---放逐 · 发表于 2011-8-6 11:28

自我催眠~~什么阿尔法波贝塔波来着~~~

nibgnaw · 发表于 2011-8-7 22:50

自我催眠~~什么阿尔法波贝塔波来着~~~
神---放逐发表于 2011-8-6 11:28

您的头像，看了之后就不能深度了

深夜幽灵 · 发表于 2011-8-8 16:06

冥想，具体操作参阅起点网。。。。。

暮雨江天 · 发表于 2011-8-8 23:43

百度一下

风雪冰轮客 · 发表于 2011-8-10 09:28

也是一长期睡眠不足质量很差的也路过{:4_97:}

沈楠 · 发表于 2011-8-10 10:50

有这个方法可以赚大钱了

zyllwyfp · 发表于 2011-8-10 17:23

我觉得几天不睡觉就直接进入深度睡眠了

[咨询探讨] 怎么进入深度睡眠，知道的也来讨论讨论吧

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