你好六月------身体是最后的铠甲，与诸位共勉

coffeenut · 发表于 2015-3-26 20:33

本帖最后由 coffeenut 于 2015-4-18 00:01 编辑

去年六月开始锻炼，每天锻炼一小时，中途隔几个月就拍照记录一下

现在已是三月，回头看了看过去的变化，觉得挺有意义，与诸位共勉。

现在

nowadays

身体是最后的铠甲！

PS:夏日EDC小集合

机器卡 · 发表于 2015-3-26 21:11

真不错的身材，年轻真好，好好保持注意运动不过量过分，只要坚持因为随着年龄增长基础代谢会慢慢变化肌肉发达体脂低不代表内脏脂肪也低

lovespace · 发表于 2015-3-26 21:19

太瘦了，纬度差多了，多吃点增肌粉，加大力量训练

杨小鱼 · 发表于 2015-3-26 21:42

约吗中文字

俊俏的小罐子 · 发表于 2015-3-27 11:54

LZ你好
多大了
有对象吗

俊俏的小罐子 · 发表于 2015-3-27 11:56

LZ你好
我最近也想练马甲线
您能把裤子脱了我看下您的马甲线吗

maybe1943 · 发表于 2015-3-27 13:34

这身高，国际标准

Mr.Sys · 发表于 2015-3-27 13:51

跟楼主一样的体重
身高矮了整整10公分。。。
差距啊。。。
操。。。

獨孤悵 · 发表于 2015-3-27 13:55

健身房还是野路子？

coffeenut · 发表于 2015-3-27 14:22

獨孤悵发表于 2015-3-27 13:55
健身房还是野路子？

夏天晚上会户外跑步，秋天冬天春天健身房器械区，已经持续了8个月了

棺材 · 发表于 2015-3-27 15:07

身高170，体重74！看你图片本来想健健身的，一看最后那个标准体重范围64-84！！哥们我又安心了{:5_191:}

xurong · 发表于 2015-3-27 15:19

身高170CM（但我老婆说我骗他），体重74KG !近半年胡吃海塞，天天猛吃！

静默的黑潮 · 发表于 2015-3-27 15:19

楼主偏瘦
按你的身高，你标准体重应该是80KG

441927492 · 发表于 2015-3-27 16:20

健身和健美不划等号，推荐健身不要健美，为了肌肉去增加身体负担真的没必要，还会伤害自己。加油吧~~~

熊大 · 发表于 2015-3-27 16:32

哥们好身高

coffeenut · 发表于 2015-3-27 16:48

熊大发表于 2015-3-27 16:32
哥们好身高

锻炼后可能因为身型挺拔了，身高长了0.5cm

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