持续更新----今天你跑步了吗？

dcyhaitao · 发表于 2015-8-11 21:12

本帖最后由 dcyhaitao 于 2015-8-11 21:13 编辑

5公里，闷热难耐！

小刀G · 发表于 2015-8-14 21:43

也爱跑步，最近咕咚换账号了，没历史记录，跟一张这个月的

skinner · 发表于 2015-8-14 21:50

我一周跳绳五次，每次40-60分钟。

otona518xwh · 发表于 2015-8-15 09:50

要多运动啊

皮猪 · 发表于 2015-8-15 12:49

去年从300米起步，一个冬天冲刺到4000米，膝盖痛，现不敢跑的含泪飘过

dcyhaitao · 发表于 2015-8-17 09:15

小刀G 发表于 2015-8-14 21:43
也爱跑步，最近咕咚换账号了，没历史记录，跟一张这个月的

兄弟这个运动量可以说是专家级别的了！{:5_163:}

dcyhaitao · 发表于 2015-8-18 21:41

今天7公里，咕咚运动不知道怎么了，总是搜不到GPS，鄙视一下

kuntin · 发表于 2015-8-23 21:57

翻来覆去看了好几遍，忍不住回复一下
2013年跑到比较多，跑量和配速都还行。14年开始三天打鱼两天晒网。到今年只能呵呵了。

曾经

有时候也自我安慰，跑步膝盖疼，没办法嘛，
但是看到街上、路上那些挥汗如雨的跑者，心里还是有点酸溜溜的羡慕嫉妒恨，想当年哥也是跟你们一样呐。
希望能早日恢复，多个吹牛逼的资本。

现在

dcyhaitao · 发表于 2015-8-24 08:55

kuntin 发表于 2015-8-23 21:57
翻来覆去看了好几遍，忍不住回复一下
2013年跑到比较多，跑量和配速都还行。14年开始三天打鱼两天晒网。到 ...

这是跑半马的节奏啊！牛人

dcyhaitao · 发表于 2015-8-24 20:19

立秋半个月了，现在早晚两头很凉爽，跑步时虽然热一点，但是停下来就很快没汗了，适合跑步的季节来了。
前两天在正蓝旗跑了两公里，海拔高的地方跑步真不一样，有点迈不动腿。

其实从年初到现在，已经完成了15斤的减肥，但是还会继续下去，已经成为习惯了

tomlau · 发表于 2015-8-25 07:45

跑步的確是減重最好方法

dachuan · 发表于 2015-8-25 22:06

如果练健美，就不要总照镜子

dcyhaitao · 发表于 2015-9-14 20:37

本帖最后由 dcyhaitao 于 2015-9-14 20:40 编辑

Screenshot_2015-09-14-19-31-28-639_咕咚_副本.jpg

这两天的走路和跑步。

dcyhaitao · 发表于 2015-9-22 12:37

周末来了个徒步，18.8公里，没有感觉太累。
秋天在户外散散步，感觉很不错，可惜最近几天北京又开启了雾霾模式

dcyhaitao · 发表于 2015-11-2 12:45

秋天很适合跑步，最近运动少了，得补上来
运动大半年，血压降到正常范围了，还有一点脂肪肝，还得继续{:5_180:}

bg7ybr · 发表于 2015-11-2 14:24

每月一百公里左右。。。

dcyhaitao · 发表于 2015-11-2 15:05

bg7ybr 发表于 2015-11-2 14:24
每月一百公里左右。。。

这个里程很不错的{:5_191:}

辛弃疾 · 发表于 2015-11-5 02:26

路过帮顶

鬼手666 · 发表于 2015-11-6 15:25

很少跑步

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