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TA的每日心情 | 开心 2013-7-18 12:14 |
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签到天数: 21 天 [LV.4]偶尔看看III
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當了很久的潛水員,也該浮個一會,貢獻一下了吧,都是自己的實踐,獻醜了的話請大家多多包涵指正。
關於該不該發怒的問題,先說說腎上腺吧。
練拳時,有一個訓練,可以令人慢慢的適應腎上腺。
一分鐘或某一限定時間內,不斷高速的連打直拳(要默數打了多少拳),
此訓練通常於累到不行時做,大約做三次,師父每次會作最後倒數,15秒、10秒、5,4,3,2,1這樣。
如此,當打到疲倦不堪,速度明顯減慢時,聽到倒數,總會能夠壓榨到多少一點點的體能出來,快速的打到倒數完結。
訓練目的之一,就是鍛練腎上腺。
腎上腺素是不能持久的,故此需要訓練身體於特定時間或情況下釋放。
關於發怒,發怒是有幫助的,但非火上心頭的怒,這會令身體肌肉收緊,浪費能量,減慢速度,所以你會發現大怒的人,動作都是亂來的。
有益的怒(即是腦根仍是清醒的)是可以提高力量以及身體靈敏性,有位師父說笑稱,想像他欠你錢不還,要打他一身的狀態便行了。
保持這種狀態,控制情緒,控制腎上腺,大約便是這樣。
這事需要苦練才行,就算說明白了,沒有實踐,沒有體格,也就只是普通的知識罷了 |
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