何如让肌体快速适应寒冷

上帝之城 · 发表于 2011-2-25 18:26

洗冷水澡的时候，总是有种畏惧感，如何才能在冷水面前避免恐惧，快速的适应，
有什么方法吗？

fsbfhhh · 发表于 2011-2-25 19:05

我在广东,没别的地方冷．但可以讲一下我几年洗冷水澡的经验：
1.断绝可以洗热水的后路.家里不装热水器,MD要么洗冷水澡,要么发臭!(我是单身的,LZ要视家庭情况决定)
2.洗的时候从下半身到手到躯干冲水.让身体皮肤有一个适应過程.
3.暗示自己:洗冷水澡是爷们的表现,会增强XING能力,美女知道后会惊叹你的男人魅力......理由自己按实际情况编一下.

方正 · 发表于 2011-2-25 19:12

....我表示冷水澡绝对会关节炎...
老了你就知道多痛苦
冬天我都是短袖+长裤最冷到2度都是这样
久了就适应了

上帝之城 · 发表于 2011-2-25 19:15

3# 方正
你不穿外套吗？

上帝之城 · 发表于 2011-2-25 19:15

我现在是直接用水桶接冷水，猛地从头上倒下。这样太凶险了。

方正 · 发表于 2011-2-25 20:14

3# 方正
你不穿外套吗？
上帝之城发表于 2011-2-25 19:15

不穿...

方正 · 发表于 2011-2-25 20:14

我现在是直接用水桶接冷水，猛地从头上倒下。这样太凶险了。
上帝之城发表于 2011-2-25 19:15

等着得头风吧...到时候就知道惨了

longjw520 · 发表于 2011-2-25 20:23

方正V5

切断 · 发表于 2011-2-25 20:54

用手猛搓前胸后背，搓热了就好了

上帝之城 · 发表于 2011-2-25 21:10

方正，怎么才能不穿外套啊

spaceman · 发表于 2011-2-25 21:10

曾经只洗冷水澡的时候也是和方正穿得薄厚类似。上大学后冷热都洗就耐不住寒了。

银妆刀3 · 发表于 2011-2-25 21:17

要想敢用冷水洗澡，先用更冷的东西锻炼皮肤让毛孔迅速收缩，建议冰天雪地赤身裸体先来点雪擦擦身，擦得透了才行，潜意识里要暗示自己——男人就要对自己狠一点，是男人就擦一百遍呀一百遍，最重要的一点是在擦皮肤的时候要有意识的暗示自己把能量从你的丹田传递到接触冰雪的部位，就像对面一拳打来你要蹦起肌肉扛一样，当然，如果你没有经过这样的训练我建议你先买个充气娃娃，拆下一条腿或胳膊来破开，照着破开的形状自己用牛仔布或帆布或尼龙布或碳纤维布料做一个腿型布袋，然后再里边塞满砂子或小米或黄豆，再封口，然后抡起来砸自己，砸到自己之前自己要绷起挨砸的部位的筋肉抗住，这样等把全身都拍上100天你就会发现自己腰不酸了被不疼了肾部虚了，一口气上五楼不喘气，腰好背好腿脚好，胃口就好吃饭倍香，还真对的起咱这付皮囊。
其实我还有个绝招，你要想想自己是蒙古或者是**人，然后整天吃烤全羊喝酸奶就着烈酒，这样等你的肝部积累了脂肪以后你找一个羊皮，有毛的那面紧贴皮肤不穿内衣穿出门去上冰天雪地的地方，然后露出一部分皮肤来，用雪擦裸露在外的皮肤，擦完换别的部位这样全身擦完100天就可以冬泳了。

方正 · 发表于 2011-2-25 21:17

方正，怎么才能不穿外套啊
上帝之城发表于 2011-2-25 21:10

你坚持穿短袖
慢慢就会适应了...洗澡我都是洗得很热的大概50度上下
夏天也也一样主要是感觉撑不住了其实你还是撑得住的
我曾经穿着短袖在一个下雨的冬天坐着电动三轮(和摩托差不多)
温度很低...而且下雨你可以大概想象一下了但是我没什么感觉因为习惯了
别人穿着羽绒服啥的把袖子撸起了一摸还没我的手掌热也没我手臂热...

上帝之城 · 发表于 2011-2-25 21:38

我这里平时没条件洗热水澡。要洗要两块钱。
方正你那样是不是太狠了。会不会消耗很多热量？

上帝之城 · 发表于 2011-2-25 21:38

感冒了也不好玩。，

robin · 发表于 2011-2-25 22:19

要想敢用冷水洗澡，先用更冷的东西锻炼皮肤让毛孔迅速收缩，建议冰天雪地赤身裸体先来点雪擦擦身，擦得透了才行，潜意识里要暗示自己——男人就要对自己狠一点，是男人就擦一百遍呀一百遍，最重要的一点是在擦皮肤的 ...
银妆刀3 发表于 2011-2-25 21:17

论脂肪肝的养成？

方正 · 发表于 2011-2-25 22:25

我这里平时没条件洗热水澡。要洗要两块钱。
方正你那样是不是太狠了。会不会消耗很多热量？
上帝之城发表于 2011-2-25 21:38

我轻度自虐但是记住...穿得上就再也脱不下了要是一旦穿了长袖以后整个冬天离开长袖就比较难
实在不行别勉强小心冻着适当吃一些点心巧克力什么的

非无 · 发表于 2011-2-25 22:50

我早就不洗澡了~~~什么淋浴泡池子搓垢戛
还往身上涂啥啥的

早不干了

就洗头洗脚刷牙时，用热水

但天天要擦澡

冬天这样：
先用干毛巾左右开弓对称细致地擦遍全身
再用水淋淋的毛巾左右开弓对称细致地擦遍全身
冲洗毛巾，再用水淋淋的毛巾左右开弓对称细致地擦遍全身
最后再用干毛巾左右开弓对称细致地擦遍全身

沈楠 · 发表于 2011-2-26 12:36

我感觉，吃的好就不容易冷。当然还得避风！没风的地方冬天我也敢穿很少，但是小风那个一吹，我就挡不住

上帝之城 · 发表于 2011-2-26 13:02

不洗澡，岂不是酸酸的

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