求减肥方法，真心的

逝去的风 · 发表于 2011-3-13 21:36

本帖最后由逝去的风于 2011-3-13 22:31 编辑

求减肥方法，真心的，扯蛋的就不要回了。身高175，体重170

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多谢各位兄弟姐妹了，这回我是下决心了。要是有成果的话，俺就自爆一下，前后对比对比。也给想我这样的胖子一点启示

26628 · 发表于 2011-3-13 21:39

铜球~

7522248879 · 发表于 2011-3-13 21:43

铜求

护手霜 · 发表于 2011-3-13 21:43

注意饮食，经常运动，不要吃宵夜；早饭吃的饱，中饭吃的好，晚饭吃的少。预祝成功........

沙漠盾牌 · 发表于 2011-3-13 21:43

锻炼+节食

如果没效果你用大暴龙割我喉管

只可惜你坚持不下来，否则也不用在这求方法了~{:4_102:}

AlphaOne · 发表于 2011-3-13 21:52

哥们，咱俩身高体重都差不多啊，过了年刚长了6，7斤
我的体会，最有效的减肥方法就是节食，不过确实需要毅力。

lizhaoming · 发表于 2011-3-13 22:02

兔年多蹦跶，少吃肉

逝去的风 · 发表于 2011-3-13 22:04

本帖最后由逝去的风于 2011-3-13 22:06 编辑

{:4_106:}哎，这回下决心了。话说俺相亲屡屡遭拒，因该就是这个原因了，哎

kimochi · 发表于 2011-3-13 22:11

方法多了去了, 但都逃不了运动和节食, 可惜的是很难有人坚持下来.........
找几个型男的照片贴在你能看到的地方吧, 这个能时时督促你不要贪吃哦~

日立 · 发表于 2011-3-13 22:12

得上厌食症！

一阐提 · 发表于 2011-3-13 22:14

得上厌食症！
日立发表于 2011-3-13 22:12

求如何得~

寂静岭 · 发表于 2011-3-13 22:17

最有效的减肥方法就是节食,当年因病节食,2月180---125

zhang61510 · 发表于 2011-3-13 23:04

饭前看一遍电锯惊魂7，效果不好的话，吃饭的时候还看。如果久了没效果，请看下水道美人鱼…

zhang61510 · 发表于 2011-3-13 23:06

当然，上面的说的很好了，节食加运动加坚持才是真的。记住了，坚持！

zhang61510 · 发表于 2011-3-13 23:06

当然，上面的说的很好了，节食加运动加坚持才是真的。记住了，坚持！没动力的时候想一想和你相亲的那些优秀的美女！

kimochi · 发表于 2011-3-13 23:12

男人减肥其实比女人多很多优势了, 节食和运动都可以, 没有什么顾虑
女人减肥, 节食怕瘦胸, 运动怕增肌肉{:4_129:}

hehuangmao · 发表于 2011-3-15 16:29

节食，尤其晚上。再配合运动（力量和慢跑），我从去年3月开始到今天，我从176斤减到150斤(我身高178cm,)，关键是坚持。非常有效。

荣誉勋章 · 发表于 2011-3-15 16:45

我183体重100公斤，急需减肥秘方的沉重飘过

jiaoo5323 · 发表于 2011-3-15 16:47

中午和晚上断主食，平时断零食，两天下来你的胃就小了，然后每顿吃一点就饱了，不会有饥饿感，每天早上黑咖啡伺候，白天饿了也喝黑咖啡，其实也没有多难熬，渐渐的就不饿了，我一个月已经减了15斤下去了，而且肉，菜也没少吃，嘴上没缺着，吃的时候注意，少吃糖，脂肪，胆固醇就行了，现在也没有感觉有厌食症或者疲劳感

好想睡觉 · 发表于 2011-3-15 19:28

求减肥方法，真心的，扯蛋的就不要回了。身高175，体重170

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多谢各位兄弟 ...
逝去的风发表于 2011-3-13 21:36

朋友不是我在扯淡，我今年春节到现在一直没长好，前段时间自己都不敢相信变的这么瘦。就是春节乱吃搞的腹泻4天，就一直没长起来。建议楼主试下。

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