绝食

大嘴巴姐姐

绝食两天半，今天中午熬不住了，喝了点紫菜汤泡10克婴儿米粉，下午吃了根胡萝卜。
这两天半我瘦了差不多6斤多，每天举哑铃，45度俯卧撑，仰卧起坐板上做仰卧起坐和挺身。
晚上基本失眠，早上才睡，要睡到10点多，不吃东西只喝水，有时候抽根烟，不过现在不想抽了估计能戒掉。
现在肚子不饿了就想睡觉了，晚上胃里火烧火燎的睡不着。
最后总结，身体非常健康的绝一绝没关系，向我这种有脂肪肝的，膝盖又有伤的还是，少吃+合理膳食+锻炼（我就不能跑步和上下楼梯了，也不会游泳，等伤痊愈了看看骑骑自行车）。
最好的锻炼是变速跳绳（可惜这辈子不行了）。
暴力减肥伤身啊，千万别尝试，除非有特殊目的。
还是慢慢的减吧以半年到一年为计划吧。

刀子008

第一次听说这么减肥的。小心肾游移。

大嘴巴姐姐

原来我一个朋友就会的，但是没有效果，而且现在我生活的地方中医院是超级烂的，不敢信他们。
主要就是因为膝盖受伤的缘故。所以体育运动一定要先学会爱护自己的身体，否则得不偿失。

80200602

不吃饱了哪有力气减肥呀

myaue

{:4_97:}不明白为什么要采用这种伤害健康的方式去减肥，每天围着操场跑几圈，我不信有人减不下来的。

小磨麻油

{:4_97:}不明白为什么要采用这种伤害健康的方式去减肥，每天围着操场跑几圈，我不信有人减不下来的。
myaue 发表于 2011-3-20 16:45

楼主原话：

绝食两天半，今天中午熬不住了，喝了点紫菜汤泡10克婴儿米粉，下午吃了根胡萝卜。
这两天半我瘦了差不多6斤多，每天举哑铃，45度俯卧撑，仰卧起坐板上做仰卧起坐和挺身。
晚上基本失眠，早上才睡，要睡到10点多，不吃东西只喝水，有时候抽根烟，不过现在不想抽了估计能戒掉。
现在肚子不饿了就想睡觉了，晚上胃里火烧火燎的睡不着。
最后总结，身体非常健康的绝一绝没关系，向我这种有脂肪肝的，膝盖又有伤的还是，少吃+合理膳食+锻炼（我就不能跑步和上下楼梯了，也不会游泳，等伤痊愈了看看骑骑自行车）。
最好的锻炼是变速跳绳（可惜这辈子不行了）。
暴力减肥伤身啊，千万别尝试，除非有特殊目的。
还是慢慢的减吧以半年到一年为计划吧。大嘴巴姐姐 发表于 2011-3-20 16:11

原来我一个朋友就会的，但是没有效果，而且现在我生活的地方中医院是超级烂的，不敢信他们。
主要就是因为膝盖受伤的缘故。所以体育运动一定要先学会爱护自己的身体，否则得不偿失。大嘴巴姐姐 发表于 2011-3-20 16:27

护手霜

这样会对胃很不好，而且说不定会得上厌食症。2012年快到了，就别折腾自己了....

大嘴巴姐姐

我现在食欲旺盛啊呵呵，但一定要管住嘴呵，要不这几斤白瘦了。

大嘴巴姐姐

昨天到今天瘦了200克脂肪，哈哈。
我的称是可以测脂肪，水分，肌肉，骨骼含量还有计算卡路里的。

kimochi

哦……真羡慕男人……减肥不用担心减胸

chenxi911

哦……真羡慕男人……减肥不用担心减胸
kimochi 发表于 2011-3-20 17:55

你的发言很引人思考
按这个理论减肥会把胸减平，那增肥就会涨罩杯呗

jiaoo5323

两天六斤的减得就是你肚子里的食物和水分，不吃饭的这种减肥方式基本减不了多少脂肪，减得是体内的蛋白质，身体分解脂肪是需要能量的，而分解蛋白质所需要的能量比分解脂肪要低，所以断食的话分解都是蛋白质，身体的肌肉，内脏和大脑的组成部分，我之前贴过一个减肥餐，对减肥很有效，坚持两周能减15斤左右呢

醉客

最近食欲很好，无法减肥啊

大嘴巴姐姐

两天六斤的减得就是你肚子里的食物和水分，不吃饭的这种减肥方式基本减不了多少脂肪，减得是体内的蛋白质，身体分解脂肪是需要能量的，而分解蛋白质所需要的能量比分解脂肪要低，所以断食的话分解都是蛋白质，身体的 ...
jiaoo5323 发表于 2011-3-20 18:30

YES 讲得太对了，就是这样的。
这么做就是有点成就感而已，话说今天刚刚量了腰围，下去了8CM

kimochi

你的发言很引人思考
按这个理论减肥会把胸减平，那增肥就会涨罩杯呗
chenxi911 发表于 2011-3-20 18:07

女人很可怜
减肥先减胸, 增肥先增腿
{:4_124:}

子夫

YES 讲得太对了，就是这样的。
这么做就是有点成就感而已，话说今天刚刚量了腰围，下去了8CM
大嘴巴姐姐 发表于 2011-3-20 19:20

:funk:

binger

少吃些总可以吧，不能完全不吃啊，有损健康

护手霜

女人很可怜
减肥先减胸, 增肥先增腿
{:4_124:}
kimochi 发表于 2011-3-20 20:12

好姐妹，握个手....

大嘴巴姐姐

昨天每餐减半，晚上只吃菜和一个鸡翅，19点吃了半个苹果。做了很多个哑铃，臂力器，45度俯卧撑。晚上12点半还不饿，胃也没有泛酸。
今早一称又少了800克重量。
大基数的就是减得快。
现在才知道，自己身体里的营养真的是过剩了，剩得太多了。

大嘴巴姐姐

对了干掉了40大卡热量