关于大体力消耗下体能的补充。

idofight

随身带几个牛肉棒 不占太大的地方 当然巧克力 葡萄干 坚果也都是好东西的

芦苇风

葡萄糖注射液  口感要比粉末装的好太多了。因为更纯净，夏天出去常备，姑娘们反应挺好的。葡萄干要比葡萄糖更缓释。我一般是葡萄干，大白兔，宝矿力粉末，这个液体算是等渗。缺钾容易肌肉抽筋，我带香蕉解决。能量方 ...
stone.c 发表于 2012-7-10 22:20

钾盐也会随汗一起排出来吗？钾盐不是多吃多排，少吃少排，不吃不排吗？

蚂蚁砂砾

喝椰子水吃椰子肉

小鸟捞月

撸出来一管，吞下{:4_116:}