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本帖最后由 风云2007 于 2012-9-14 02:26 编辑
我看真正的兵粮“丸”
还是各种食用油。哪怕是地沟油。热量基本在900大卡/100克,热量是90压缩饼干的一倍。也就是说,一个600ml的饮料瓶可以支持最少三天。
个人建议是600ml食用油+500g——1000g的糖类,蔗糖、葡 ...
a8427116 发表于 2012-9-14 00:18
我从没吃过能量棒之类的, 不过我也是觉得, 什么东西的同体积热量能超过纯粹的油脂,糖类呢??? 那些能量棒无非就是把口感做的好些而已吧???
n年前看军事刊物上说有狙击手之类特种部队执行敌后任务时携带一饭盒某种高能量食品,一天吃几小块就满足需要了,不过吃起来像肥皂.一直对此神物念念不忘,至今没见过
另外如果要自制"兵粮丸", 供3-7天的短期使用, 应该怎么选才?纯粹用巧克力?动物油? 蜂蜜? 还是几种都掺着? 其实要长期用也不是不可以,再带一小瓶多种维生素微量元素就可以了吧???
刚刚搜了一下,100克巧克力约含550卡的热量, 人一天中等活动量需要1800-2000卡, 这么看来巧克力也没想象的给力,需要吃一斤啊.(假设特种部队敌后作战)
按照一个卡路里计算器得出的我的卡路里消耗:
躺着不动:你一天需要的卡路里为2022
中度运动:你一天需要的卡路里为3134
体力劳动:你一天需要的卡路里为3842 |
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