健身营养补剂小常识(已完结,有刀友肌肉照)

张小花 · 发表于 2012-12-23 12:42

LZ上张半裸照来看看啊。。。
哦。。还有：
精氨酸
与谷氨酰胺一样，人体处于巨大压力之下时才需要。运动员经常处于此状态中，故需补充精氨酸。临睡前补充10-20克，可提高体内生长激素的水平。

本人小经验：就算 ...
liyinuo00 发表于 2012-12-23 05:32

结扎

红尘有我 · 发表于 2012-12-23 12:51

本帖最后由红尘有我于 2012-12-23 12:52 编辑

买这么多到底是追求健美还是健身？

如果不是追求职业化的健美，仅仅是为了健身有个好体型，个人认为，这些完全不需要。保持长期不懈的运动就OK。

我平时工作挺忙的。一周训练三次、一周五个鸡蛋[公司早餐}，正常饮食。从不吃蛋白粉之类铺助品。

自曝下

蜡笔小生 · 发表于 2012-12-23 13:29

买这么多到底是追求健美还是健身？

如果不是追求职业化的健美，仅仅是为了健身有个好体型，个人认为，这些完全不需要。保持长期不懈的运动就OK。

我平时工作挺忙的。一周训练三次、一周五个鸡蛋[公司早餐}，正 ...
红尘有我发表于 2012-12-23 12:51

今天分用完了，明天补加！强烈要求大家给这位童鞋加分！！！

红尘有我 · 发表于 2012-12-23 13:40

今天分用完了，明天补加！强烈要求大家给这位童鞋加分！！！
蜡笔小生发表于 2012-12-23 13:29

哥们，加分不用了，如果你不是要进入职业赛区，真未必需要这些补剂。

运动之前，我们就应该清楚，自己是要干什么？追求健康？追求健美？追求健身和健康？有了定位才好给自己做个计划。

无论如何，你所说的运动、营养、休息正是一切运动的三大基本要素。

祝好！

liyinuo00 · 发表于 2012-12-23 14:08

本帖最后由 liyinuo00 于 2012-12-23 14:16 编辑

哥们，加分不用了，如果你不是要进入职业赛区，真未必需要这些补剂。

运动之前，我们就应该清楚，自己是要干什么？追求健康？追求健美？追求健身和健康？有了定位才好给自己做个计划。

无论如何，你所说的运 ...
红尘有我发表于 2012-12-23 13:40

这位前辈说的太好了啊。。。
一定要想清楚。。。自己要的事什么。。。不能都要。。。
就象我。。。要的是骨感。。。所以就只做有氧。。就是要瘦。。。

蜡笔小生 · 发表于 2012-12-23 14:55

这位前辈说的太好了啊。。。
一定要想清楚。。。自己要的事什么。。。不能都要。。。
就象我。。。要的是骨感。。。所以就只做有氧。。就是要瘦。。。
liyinuo00 发表于 2012-12-23 14:08

这张照很有商业艺术感！

狼群 · 发表于 2012-12-23 15:06

买这么多到底是追求健美还是健身？

如果不是追求职业化的健美，仅仅是为了健身有个好体型，个人认为，这些完全不需要。保持长期不懈的运动就OK。

我平时工作挺忙的。一周训练三次、一周五个鸡蛋[公司早餐}，正 ...
红尘有我发表于 2012-12-23 12:51

红尘兄说得好，个人定位确实很重要，找到最合适的自己的
个人比较向往这种：http://v.youku.com/v_show/id_XNDUwMjQwNjQ4.html
纯力量、灵活性、核心力量和控制力

蜡笔小生 · 发表于 2012-12-23 15:25

红尘兄说得好，个人定位确实很重要，找到最合适的自己的
个人比较向往这种：http://v.youku.com/v_show/id_XNDUwMjQwNjQ4.html
纯力量、灵活性、核心力量和控制力
狼群发表于 2012-12-23 15:06

看了视频，很强的家伙！身材和《拳霸》主演有一拼！发型不输给兰博！Cool

大山的大山 · 发表于 2012-12-23 15:57

一个星期抽出点时间不在电脑旁，简单的做做俯卧撑、仰卧起坐顺便出去户外走一走。给自己一个运动的时间。毕竟冬天时是长肌肉的好时候。
毕竟夏天还是要展示出二头和胸大肌的时候。
不管别的，为自己、为家人，给自己一个要健身的压力。{:4_144:}

狼群 · 发表于 2012-12-23 15:58

看了视频，很强的家伙！身材和《拳霸》主演有一拼！发型不输给兰博！Cool
蜡笔小生发表于 2012-12-23 15:25

身材肯定比托尼贾猛，LZ的补给是海淘还是国内代理买？

蜡笔小生 · 发表于 2012-12-23 16:47

身材肯定比托尼贾猛，LZ的补给是海淘还是国内代理买？
狼群发表于 2012-12-23 15:58

90%是托朋友从国外带的，只有一小部分是国内柜台买的。

蜡笔小生 · 发表于 2012-12-23 19:57

一个星期抽出点时间不在电脑旁，简单的做做俯卧撑、仰卧起坐顺便出去户外走一走。给自己一个运动的时间。毕竟冬天时是长肌肉的好时候。
毕竟夏天还是要展示出二头和胸大肌的时候。
不管别的，为自己、为家人，给 ...
大山的大山发表于 2012-12-23 15:57

对，现在的人生的病，基本都是和久坐有关的，说明活动的实在太少了！

光哥 · 发表于 2012-12-23 20:46

能全素，里面啥都有

罗斯柴尔德 · 发表于 2012-12-23 20:56

LZ上张半裸照来看看啊。。。
哦。。还有：
精氨酸
与谷氨酰胺一样，人体处于巨大压力之下时才需要。运动员经常处于此状态中，故需补充精氨酸。临睡前补充10-20克，可提高体内生长激素的水平。

本人小经验：就算 ...
liyinuo00 发表于 2012-12-23 05:32

吃雌性激素可以吗？

罗斯柴尔德 · 发表于 2012-12-23 20:57

楼主上个肌肉照、

outman24k · 发表于 2012-12-23 21:00

要配合刻苦训练的。果断放弃

ocean0420 · 发表于 2012-12-23 21:33

这每样一点就饱了吧。。。。。。。。。。。。

俊俏的小罐子 · 发表于 2012-12-23 21:39

你们的胸各个比我还大

Dragoontw · 发表于 2012-12-23 21:49

你们的胸各个比我还大
俊俏的小罐子发表于 2012-12-23 21:39

我不信!!!
求真相!!!
謝謝.

Dragon

一般人 · 发表于 2012-12-23 22:12

你们谁能告诉我吃啥玩意能胖啊?太瘦了郁闷啊

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