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楼主: kronos

[求推荐] 户外徒步怎么保护膝盖？

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luckycg
  • TA的每日心情
    衰
    2016-7-20 22:01

    • 签到天数: 93 天

    [LV.6]常住居民II
    发表于 2013-11-20 17:01 | 显示全部楼层
    我每天早上爬100米高小山坡，上上下下的，用髌骨带，不用如果每天爬也会膝盖痛
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    天涯忧郁草
  • TA的每日心情
    衰
    2018-6-13 17:01

    • 签到天数: 449 天

    [LV.9]以坛为家II
    发表于 2013-12-4 14:05 | 显示全部楼层
    基本上就是护膝和登山杖，不过建议LZ之前瘦过伤，还是不要太过度呢。
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    愤青
  • TA的每日心情
    开心
    2018-12-5 16:46

    • 签到天数: 19 天

    [LV.4]偶尔看看III
    发表于 2013-12-5 21:35 | 显示全部楼层
    带护膝，负重别太多
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    wh
  • TA的每日心情
    郁闷
    2014-1-21 00:17

    • 签到天数: 20 天

    [LV.4]偶尔看看III
    发表于 2013-12-11 23:37 | 显示全部楼层
    我也是受这痛楚困扰，症状一模一样，都是7至8小时徒步后出现，特别是下山时，不过只出现在右膝。
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    railjt
  • TA的每日心情
    开心
    2020-1-20 08:00

    • 签到天数: 752 天

    [LV.10]以坛为家III
    发表于 2014-3-20 07:30 | 显示全部楼层
    学习了，膝盖需要好好保护啊
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    nanben
  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-5-16 12:22

    • 签到天数: 157 天

    [LV.7]常住居民III
    发表于 2014-4-16 16:50 | 显示全部楼层
    学习了，以后得多锻炼
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