有没有降血脂的好方法，生活中的，不想吃药！

bg9cmq · 发表于 2013-11-5 13:29

bg9cmq 发表于 2013-11-5 11:22
吃亚麻籽啊兄弟！我吃了几年了；以前血脂高现在正常了，每天坚持吃。网上有售买来稍微在锅里炒炒凉凉；用料 ...

亚麻籽很好吃，除了上述吃法；拌在凉菜里或沙拉里吃也可以，亚麻籽对血糖的控制也有很好的作用。还有一个最大的好处是价格便宜没有副作用。

小拧刀 · 发表于 2013-11-5 14:07

楼主哪里人？

寂寞独钓 · 发表于 2013-11-5 14:20

兄弟，用野菊花米，山楂，绞股蓝，药店有售，三样一起泡茶喝试一试，浓度根据口感，别太浓，一个月后查一下，应该有效果。另外晚餐后快走一小时到一个半小时，每周不少于五天，速度掌握在走的快但不太累，走完后有点汗。我走了十年，风雨无阻，除特殊情况，每天八公里左右，重度脂肪肝没了。

aweilz1 · 发表于 2013-11-5 15:21

去搞点儿黑木耳吧。

aweilz1 · 发表于 2013-11-5 15:33

我意思是让你去搞几个活的黑木耳。。特效见血脂！

goblinhx · 发表于 2013-11-5 15:36

吃山楂

小拧刀 · 发表于 2013-11-5 16:12

你要是山东的就好了，我可以给这边销售人员说一声，给你弄点降脂产品了。
有一款药，叫多烯酸乙酯胶丸，鱼油制剂，没啥副作用，你可以到药店看看。

FILA100 · 发表于 2013-11-5 18:53

少盐少油，每天快步走一小时

guoyunfeifei · 发表于 2013-11-5 19:06

我血脂也有点高。

喜欢慢生活 · 发表于 2013-11-5 20:08

上面很多朋友讲的很对，关键是坚持有氧运动，我是食肉动物，每天无肉不欢，而且
很多年几乎不吃蔬菜和碳水化合物，只吃肉。2000年体检，中度脂肪肝，从此我坚持
每天有氧运动，一年后再体检，脂肪肝没有了，而且体重保持在70公斤十几年了。
记得多年前看过一个台湾人以自己亲身体验写得降低血脂的偏方，就是毎个月的一个
星期中，每天坚持在晚歺吃一大碗黒木耳，清炒凉拌均可，半年见效，一年他就完全
好了，我想，黒木耳不贵，多吃又无副作用，楼主不妨一试。
另外，我在网上看见有腕式激光理疗机，说得很好，但我及我周围的人都没用过，不
知是否属实，若有用过的朋友请告诉一下效果，现在买东西真不敢相信广告和商家。

fq9696 · 发表于 2013-11-5 21:57

曾经的高血脂、脂肪肝，现在全不见了!!!!!!!!!! 每天跳2个半小时跳绳！而且不用节食！！！

机器熊 · 发表于 2013-11-5 22:05

这帖子太有营养了。果断收藏研究。

天弓开悟 · 发表于 2013-11-5 22:08

跑跑步多运动运动吧

fq9696 · 发表于 2013-11-5 22:12

fq9696 发表于 2013-11-5 21:57
曾经的高血脂、脂肪肝，现在全不见了!!!!!!!!!! 每天跳2个半小时跳绳！而且不用节食！！！

{:5_181:} 俺是业余花样跳绳队的！！你也找个队跟着练！还好玩

bookok · 发表于 2013-11-5 22:12

爱上马拉松那就和三高绝缘了

goblinhx · 发表于 2013-11-6 12:53

goblinhx 发表于 2013-11-5 15:36
吃山楂

可吃大山楂丸

maodie · 发表于 2013-11-6 13:27

丝瓜瓤子泡水喝试试

静默的黑潮 · 发表于 2013-11-6 15:10

fq9696 发表于 2013-11-5 21:57
曾经的高血脂、脂肪肝，现在全不见了!!!!!!!!!! 每天跳2个半小时跳绳！而且不用节食！！！

2个半小时跳神,这运动量超神了

ymkof · 发表于 2013-11-6 15:42

洋葱木耳，喝普洱

苍眸 · 发表于 2013-11-21 16:42

管住嘴，迈开腿！无他。。。{:5_148:}

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