求助,关于XX时间短以及加强锻炼的方法

阿布日古 · 发表于 2012-3-12 13:26

说说我的经验吧。
37岁了，在35岁时发现能力急剧减低，有时好有时坏，很不稳定，原因分析：运动减少，身体素质降低，年龄增长，身体机能降低，喝酒，精神压力大。
调整方法，锻炼身体，这是辅助手段，锻炼较少；控制喝酒。
关键手段：抽查技巧--进入时尽量慢一点，一定要用龟头把液体带来慢慢进入，进去后轻轻反复进出后进入深一点，不要让阴道口箍在龟头后的沟处，如果觉得不行，可以停下来平息一下，记住这一方面是X爱，一方面是对自己机能的锻炼。本人幅度不宜过大和过频，几次慢的浅的在加上两三次深的快的，对方感觉也很好，自己在快不行的时候要主观控制，反复锻炼。
不建议女上位，因为女上位就不能自己在快到极限时进行调节。
心理因素很重要，对自己这方便要有信心。
做的频率不能太高，根据身体状态自己定。也不能太低，久了不用耐刺激能力会降低。
说到耐刺激能力的提高，辅助手段：冲澡时水开热一点，水压高一点，冲击阴茎底面使其勃起，用热水冲龟头沟部，感觉很硬了了移开一下，反复锻炼。
我也是最近三个月才调整过来的。

reno · 发表于 2012-3-13 08:48

本帖体现的才是雷锋精神，偶真的感到雷锋就活在我们心中，我们每个人都是活雷锋

wenll · 发表于 2012-3-13 09:24

切了~~

bookok · 发表于 2012-3-13 12:09

去长跑吧
只要我乐意，能干半小时以上

lplp1000 · 发表于 2012-3-13 17:00

留个标记，看看还能出啥惊世骇俗的方法{:4_128:}

花满天 · 发表于 2012-3-13 21:09

平时多做提肛运动，办事时不要精力太集中。老婆太漂亮也不成，要不人说丑妻是个宝啊！

枕刀入眠 · 发表于 2012-3-13 21:56

我买了个车子从明天开始每天早上骑车半小时顺便求推荐个帆布挎包

本人纯属虚构 · 发表于 2012-3-13 22:24

哈哈哈哈，lz开始歪楼了

567 · 发表于 2012-3-14 11:18

说明你很激动所以很快分散注意力别想着很舒服马上**了
那样就快出来了
别盯着你媳妇的屁股看

霸刀 · 发表于 2012-3-14 19:12

洗澡时在GT上涂点牙膏，感觉很凉了以后冲掉

求56半 · 发表于 2012-3-14 19:38

锻炼身体游泳

银妆刀3 · 发表于 2012-3-14 23:07

有种擦得药，5元一个，提前半小时擦，延长很长时间，到自己腻歪为止都会有效，忘了叫啥名了。有副作用，就是男的擦药期间没快感，直接就麻了整个一人形冲击钻。估计A男优就是这么作弊的，只要还能硬，1小时没问题，关键是没快感硬着有神马意思。千万别用喷剂，不是不管，而是不好控制流向。

枕刀入眠 · 发表于 2012-3-15 12:08

本帖最后由枕刀入眠于 2012-3-15 12:09 编辑

骑车一天的感受:食欲增加了,早上吃了饭骑车后中午不到11点又饿了.风吹的头有些晕,屁股有点疼.
总体感觉不错就是天气还有些冷,计划循序渐进计划过一阵放弃骑车开始跑步.

银妆刀3 · 发表于 2012-3-15 18:36

既然楼主回了，那我也想起来了，人初油，擦上半小时后没知觉了，想什么动作就什么动作，反正没感觉，自己无所谓。让我想到一个术语氵朝吹，就是男的很配合很努力但本身一点感觉都没有。

00123544 · 发表于 2012-3-16 11:15

有医生说，男人一生正常的射精次数在3000次左右，请珍惜自己的**。

lplp1000 · 发表于 2012-3-19 17:26

骑车一天的感受:食欲增加了,早上吃了饭骑车后中午不到11点又饿了.风吹的头有些晕,屁股有点疼.
总体感觉不错就是天气还有些冷,计划循序渐进计划过一阵放弃骑车开始跑步.
枕刀入眠发表于 2012-3-15 12:08

貌似，骑车得注意车座椅的大小形状、骑车姿势等，否则骑久了容易得前列腺炎，那就更悲剧了。还是直接跑步吧

枕刀入眠 · 发表于 2012-3-19 19:34

貌似，骑车得注意车座椅的大小形状、骑车姿势等，否则骑久了容易得前列腺炎，那就更悲剧了。还是直接跑步吧
lplp1000 发表于 2012-3-19 17:26

谢谢啊

353790448 · 发表于 2012-4-23 03:39

本帖最后由 353790448 于 2012-4-23 03:40 编辑

加藤鹰秘方：冷水热水1分钟或者30秒交替反复冲洗，几分钟就行！
还要坚持锻炼暴走或者跑步40分钟以上

于谦 · 发表于 2012-4-23 12:11

楼主心气真好

大朋哥 · 发表于 2012-4-23 12:28

性是有时间记忆的，低于20分钟的话只能说对女性参与者来说很不负责任！主要改善方法还是心理调节有用！其实男人没有不行的，只是你自己一直都不知道自己很行！！具体如何改善的方法因人而异，建议可以找个见多识广的妞传帮带，记得要多学勤用！在此衷心祝愿楼主突破5分钟极限，向6分钟的新纪元挺进！！！！

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